Terapiye gelme fikri çoğu zaman kolay değildir. İnsanlar genellikle şunları düşünür:  “Gerçekten ihtiyacım var mı?”  “Abartıyor olabilir miyim?”  “Anlatabilir miyim?”  “Ya garip hissedersem?”  Bunların hepsi çok normal düşünceler.Terapiye gelen insanların büyük bir kısmı: 

Birçok kişi kaygı yaşarken ilk olarak acil servise gider. Çünkü hissettikleri şey kalp kriziyle birebir benzer olabilir. Size zaman zaman kalp krizi geçirdiğinizi düşünüyor musunuz ?Hatta boğuluyormuş gibi olma hissiniz var mı?

Gündüz idare edilen düşünceler, gece yatağa girildiğinde bir anda yükselir. Zihin susmaz, beden gevşeyemez. Gece gelen kaygı,vesvese,iç huzuzrsuzluğu,negatif düşünceler,zihinsel uçuşma nasıl geçer?  Neden hep gece?  Gün içinde dikkat dağıtan her şey ortadan kalktığında zihin

Belki sürekli aynı ilişki döngüsünün içine giriyorsun. Belki seviliyor gibi hissediyorsun ama içten içe yalnızsın. Belki de hep sen çabalıyorsun, anlayan, idare eden, bekleyen taraf oluyorsun.  Ve en zor kısmı

Bir şeyler yolundayken bile içinden bir ses “az sonra kötü bir şey olacak” diyorsa, bu hisle yalnız değilsin. Birçok insan gün içinde hiçbir sebep yokken gelen bu huzursuzluk hâlini tarif

Ya kontrolümü kaybedersem?”, “Ya bir anda delirirsem?” Bu düşünce, kaygı yaşayan kişilerin Google’a en sık yazdığı sorulardan biridir.  Bu düşünce korkutucu olduğu kadar çok yaygındır.  Bu düşünce neden ortaya çıkar?  Kaygı

Hayatında tekrar eden bir ilişki şekli varsa, genellikle tesadüf değildir. Birine ilgi duyarsın ama o kişi ya duygusal olarak mesafelidir ya da net değildir. Sen yaklaştıkça o geri çekilir, o

İlişkilerde iletişim, sağlıklı ve mutlu bir birlikteliğin temel taşıdır. Ancak zaman zaman iletişim eksiklikleri ortaya çıkabilir ve bu durum ilişkinin kalitesini olumsuz etkileyebilir. Peki, bir çift (sevgili veya karı-koca) ilişkilerinde

Gözünüzün önüne bir ıstakoz getirin. Ne görüyorsunuz? Sert bir kabuk, büyüleyici bir boyut ve avlanması zor bir deniz canlısı… Peki, ıstakozun nasıl büyüdüğünü ve geliştiğini hiç düşündünüz mü? Gelişimi Tetikleyen

Gerek sosyal çevremden gerekse danışanlarımdan en sık aldığım sorulardan biri şudur: “Psikolojim bozuk mu?” veya “Psikolojimin bozuk olduğunu nasıl anlarım?” Bu sorunun soruluyor olması, aslında kişinin kendisiyle ilgilenmeye başladığının olumlu