Bireysel terapi, bireylerin yaşadıkları duygusal, zihinsel ve psikolojik zorlukları anlamalarına, bu zorluklarla başa çıkmalarına ve yaşam kalitelerini artırmalarına yardımcı olan profesyonel bir psikoterapi sürecidir. Uzman Klinik Psikolog Selen Muratoğlu, bilimsel temellere dayanan yaklaşımlar eşliğinde, her danışanın ihtiyaçlarına özel yapılandırılmış bireysel terapi hizmeti sunmaktadır.
Selen Muratoğlu, Bahçeşehir Üniversitesi Psikoloji Bölümü lisans mezunudur. Klinik alandaki uzmanlığını Gedik Üniversitesi Klinik Psikoloji Yüksek Lisans Programı’nı yüksek onur derecesiyle tamamlayarak edinmiştir. Akademik ve mesleki gelişimini çok yönlü olarak desteklemek amacıyla Atatürk Üniversitesi Çocuk Gelişimi Ön Lisans Programını tamamlamış; bunun yanı sıra Yıldız Teknik Üniversitesi Aile ve Evlilik Danışmanlığı eğitimi alarak birey, çift ve aile sistemleri üzerine uzmanlık kazanmıştır.
Bu güçlü akademik altyapı, terapi sürecinde danışanların yaşadığı sorunların hem bireysel hem de ilişkisel boyutlarıyla ele alınmasını mümkün kılmaktadır.
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), bireyin düşünceleri, duyguları ve davranışları arasındaki etkileşimi temel alan, bilimsel etkinliği uluslararası çalışmalarla kanıtlanmış bir terapi yöntemidir. BDT’ye göre yaşanan psikolojik sorunların büyük bir kısmı, olayların kendisinden ziyade bu olaylara yüklenen anlamlardan ve gelişen işlevsel olmayan düşünce kalıplarından kaynaklanır.
BDT sürecinde danışan;
otomatik düşüncelerini fark etmeyi,
olumsuz ve gerçekçi olmayan düşünce kalıplarını sorgulamayı,
bu düşünceleri daha sağlıklı ve işlevsel alternatiflerle değiştirmeyi
öğrenir.
Bu sayede birey, duygularını daha iyi yönetebilir, davranışlarını düzenleyebilir ve yaşamında daha dengeli bir psikolojik yapı geliştirebilir.
Uzman Klinik Psikolog Selen Muratoğlu, bireysel terapi süreçlerinde Bilişsel Davranışçı Terapi tekniklerini etkin bir şekilde kullanarak danışanlarına aşağıdaki alanlarda destek sunmaktadır:
Kaygı bozuklukları (anksiyete, panik atak, sosyal kaygı)
Depresyon ve duygudurum sorunları
Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB)
Özgüven ve özdeğer problemleri
Stres yönetimi
İlişki ve bağlanma sorunları
Yaşam uyum güçlükleri
Duygu düzenleme ve karar verme süreçleri
Bireysel terapi süreci, danışanın ihtiyaçları ve hedefleri doğrultusunda kısa ya da uzun vadeli olarak planlanır. İlk görüşmelerde danışanın yaşam öyküsü, mevcut zorlanmaları ve terapi hedefleri birlikte değerlendirilir. Ardından yapılandırılmış bir terapi planı oluşturulur.
BDT odaklı seanslarda danışan, yalnızca yaşadığı sorunları konuşmakla kalmaz; aynı zamanda günlük yaşamda kullanabileceği somut beceriler kazanır. Terapide edinilen farkındalıklar ve teknikler, danışanın yaşamına aktif olarak entegre edilmesi için desteklenir.
Tüm terapi süreci, etik ilkeler, gizlilik ve danışan güvenliği esas alınarak yürütülür. Danışanların kendilerini açıkça ifade edebilecekleri, yargılayıcı olmayan ve destekleyici bir terapi ortamı sağlanır. Amaç, bireyin duygusal yükünü hafifletmek, içsel kaynaklarını güçlendirmek ve daha huzurlu bir yaşam sürmesine destek olmaktır.
