Terapiye gelme fikri çoğu zaman kolay değildir.
İnsanlar genellikle şunları düşünür:
- “Gerçekten ihtiyacım var mı?”
- “Abartıyor olabilir miyim?”
- “Anlatabilir miyim?”
- “Ya garip hissedersem?”
Bunların hepsi çok normal düşünceler.Terapiye gelen insanların büyük bir kısmı:
- çökmüş
- dibe vurmuş
- çaresiz
olduğu için değil, artık aynı şekilde devam etmek istemediği için gelir.
Terapi:
- akıl verme yeri değildir
- seni değiştirmeye çalışmaz
- “şöyle yapmalısın” diye yönlendirmez
Ama şunu yapar:
Senin neden böyle hissettiğini, neden böyle davrandığını ve bunu nasıl dönüştürebileceğini birlikte anlamanı sağlar.
İlk seans:
- her şeyi anlatmak zorunda olduğun bir yer değildir
- hazır olmadığın hiçbir konuya girilmez
- senin hızın ve sınırların belirleyicidir
Çoğu kişi ilk seanstan sonra şunu söyler:
“Keşke daha önce başlasaydım.”Çünkü terapi, insanın kendini ilk kez gerçekten duyulduğunu hissettiği yer olabilir.
Eğer bu sayfaya kadar geldiysen, zihninin bir yerinde “artık bir şeyleri değiştirmeliyim” diyen bir ses var demektir.
O sesi bir kez daha susturmak zorunda değilsin.
Şimdi kendin için bir adım at, ertelemeyi bırak ve bir seans oluştur.
Değişim, tam olarak bu kararla başlar.
Uzman Klinik Psikolog
Selen Muratoğlu
